爱吃，如同好好活着一样，是一种追求。喜欢美味的人，一定不是无趣的人。4款粥帮你降压的做法虽然简单，可也是需要用心。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了我的首选。做个好吃的4款粥帮你降压，解解馋！小时候觉得只有两种东西好吃,一种是分享的,一种是争抢得来的现在才知道自己做的才好吃。细细的挑选蔬菜,选的是顶新鲜的菜,家里还有一些有家常菜的配料,这样做一个4款粥帮你降压的料就备齐了，先发个4款粥帮你降压菜谱设计上来吧,今天用心做的4款粥帮你降压饭菜格外的香！
4款粥帮你降压的做法
我们都习惯早上的早饭吃稀饭，喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要，下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦，我想一定会让高血压的朋友收益良多。
海蜇糯米粥
[原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。
[做法] 海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。 分2次空腹服。
[功效] 适用于高血压。
杞菜糯米粥
[原料] 枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。
[做法] 枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。 分1-2次空腹服。
[功效] 适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。
芹菜粥
[原料] 粳米100克，芹菜150克，麻油、精盐、味精适量。[美食杰]
[做法] 粳米加清水，小火慢熬至粥将成时，再将芹菜连根洗净切段放入，继续熬至菜熟粥成，下麻油、精盐和味精，调匀。 每日服2次，早晚空腹趁热服。
[功效] 适用于高血压，神经衰弱。
洋葱粥
[原料] 粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。
[做法] 粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。 分2次空腹服。
[功效] 适合高血压、动脉硬化，糖尿病。
