一直想吃冰糖杞圆炊蒸窝，可惜工作一直很忙，都没得机会吃。终于这周决定自己在家做些家常菜，在网上看了看冰糖杞圆炊蒸窝怎么做的，方法还真不少！看来爱吃的人不少，研究吃的人也不少！有个冰糖杞圆炊蒸窝怎么做的介绍说是独家秘笈，看了下还真的跟别的冰糖杞圆炊蒸窝怎么做的说法不太一样，心想就选它了，冰糖杞圆炊蒸窝怎么做应该都好吃吧！冰糖杞圆炊蒸窝是简单促进食欲的家常菜谱，做好了香喷喷的，秘笈做法果然不错！其他关于冰糖杞圆炊蒸窝怎么做的介绍在这就不一一介绍了！冰糖杞圆炊蒸窝趁热赶紧吃了！

冰糖杞圆炊蒸窝的做法

用料
燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。
做法
(1)燕窝用水浸透，镊去燕毛，撕成条状。
(2) 枸杞子、桂圆肉淘洗干净。
(3)将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖之。
(4)待锅内水开后，'先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可。
(5)炖好后取出，温后服食。
功效
补血养颜，润肺止咳。
适应症
心悸失眠，头晕目眩。
注释
枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸等，能补血养阴，烤明目；桂圆肉含酒石酸汆岩鞯罴岸嘀治素，能补血安神，滋润五脏；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气，养胃润肺。注意和禁忌肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用；糖尿病患者禁用。