最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如冬瓜鲜荷叶煲鸭，很多人都喜欢吃冬瓜鲜荷叶煲鸭，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问冬瓜鲜荷叶煲鸭怎么做,冬瓜鲜荷叶煲鸭如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道冬瓜鲜荷叶煲鸭，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的冬瓜鲜荷叶煲鸭，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做冬瓜鲜荷叶煲鸭，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。

冬瓜鲜荷叶煲鸭的做法

菜品：
冬瓜鲜荷叶煲鸭
工艺：
原炖
口味：
咸鲜味
类别：
私家菜 清热去火调理 利尿调理 滋阴调理 糖尿病调理
主料：
鸭 750克 冬瓜 1500克
辅料：
荷叶 100克 陈皮 7克
调料：
植物油 50克 黄酒 15克 盐 6克 各适量 ..
制作工艺
1.将瓦盆洗干净，注入清水3000毫升。
2.把冬瓜去瓤后切为块。
3.将鲜荷叶洗干净。
4.用油50克起锅，把光鸭放在锅中煎透，溅入绍酒，取起，和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里，先用武火煲滚后，改用文武火把鸭等煲至稔，捞起将冬瓜放在碟中，随把煲鸭斩好放在冬瓜面上，砌回鸭形，将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味，倾在汤窝里一起端上席便成。
工艺提示
本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭。
食用方法
中餐|晚餐
食谱营养
1. 鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
2. 冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
食谱相克
1. 鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
2. 冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
3. 荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
4. 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。