爱吃，如同好好活着一样，是一种追求。喜欢美味的人，一定不是无趣的人。冬季进补五忌的做法虽然简单，可也是需要用心。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了我的首选。做个好吃的冬季进补五忌，解解馋！小时候觉得只有两种东西好吃,一种是分享的,一种是争抢得来的现在才知道自己做的才好吃。细细的挑选蔬菜,选的是顶新鲜的菜,家里还有一些有家常菜的配料,这样做一个冬季进补五忌的料就备齐了，先发个冬季进补五忌菜谱设计上来吧,今天用心做的冬季进补五忌饭菜格外的香！

冬季进补五忌的做法

冬季进补五忌
菜系
秋冬进补
做法
冬季进补是祖国医学家养生益寿的方法之一。中医认为，冬季进补有平衡阴阳，疏通经络，调和气血，养精蓄锐之功效。 由于冬季天寒，进补应做到易被机体吸收利用，改变虚弱状态，增进身体降。因此，冬季进补要讲究方式方法。 1．忌无病滥用。冬令进补并非每个人都要吃补药。年轻力壮和体质强健的人，就不必要进补，即使身体虚弱，适宜进补的人，也应该根据体质状况，对症下药，才能起到补虚扶正，补益强身的作用。 2．忌多多益善。有人说“多吃补药，有病治病，无病强身“，这是毫无科学根据的。无论什么补药。终究还是药，长时间过多服用，必然会产生毒副作用。如人参服用过多可导致“人参综合征”，过量服用参茸类补药，可引起腹胀、不思饮食。 3．忌以药代食。有些慢性病患者，往往重药物轻饮食。殊不知，许多食物同时又是有效的药物，合理调节饮食，也能起到帮助治疗作用。如多吃芹菜可防治高血压，多吃南瓜可治糖尿病，多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳，提高机体的免疫力等。 4．忌虚实不分。中医强调进补的原则是“虚则补之“。非虚证患者是不能吃补药的。如《黄帝内经》就曾指出“邪气之内……不可补之。“而虚证又分阴虚、阳虚、气虚、血虚和气血两虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。 5．忌不分对象。孕妇、儿童、高血压病人等，是不宜进补的。孕妇滥用补品可殃及胎儿甚至导致流产、早产，儿童滥用某些补药过多可造成性早熟。黄芪在高热、大渴和便秘等实热证时服用，无异于“火上浇油“。患有肾结石和高血压等实证的老年人，服用人参可使病情加重甚至发生意外。
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