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最近忽然对一些家常菜谱有了兴趣。我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢豆瓣酱蒸鲫鱼!因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事,很多人爱吃豆瓣酱蒸鲫鱼但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己做上一些容易做自己又爱吃的豆瓣酱蒸鲫鱼,可以说,是我至爱的家常菜了。细细数来,平常都会做什么菜?跟大家介绍分享下哇... 其中做的最多的是: 豆瓣酱蒸鲫鱼。别小看了豆瓣酱蒸鲫鱼真的说起它的做法你肯定没有知道的多!豆瓣酱蒸鲫鱼这几道是我经常做的菜式,应该说是也是做得最多的了!当然,也是我至喜欢吃的菜,做法都很简单!

豆瓣酱蒸鲫鱼的做法

秋冬是鲫鱼最肥美的季节,此时的鲫鱼肉肥籽多,味道鲜美,不仅含有丰富的蛋白质,还可益体补身。豆瓣酱蒸鲫鱼是以重辣吊出鲫鱼的清甜鲜嫩,常食鲫鱼熬夜族来说有缓解疲劳的功效。
  烹制材料 (两人份)
  材料:
  鲫鱼(1尾,488克)、葱(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)
  调料: 
  盐(1汤匙)、郫县豆瓣酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、香油(1/3汤匙)
鲫鱼洗净控干水,从鱼背处横切一刀,将1汤匙盐抹遍鱼身,腌制5分钟。
香菜洗净切成末;姜切成丝;葱切成葱花;往鱼腹塞入少许姜丝,鱼身也洒少许。
将姜丝、葱花和香菜末置入碗内,加入3汤匙郫县豆瓣酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙料酒和5汤匙清水调匀,做成酱汁待用。
将酱汁均匀地淋在鲫鱼上,盖上一层保鲜膜。
鲫鱼放入锅内以大火隔水清蒸15分钟,取出洒上少许葱花,淋入1/3汤匙香油,即可上桌。
厨神贴士
1、鲫鱼剖腹洗净后,应在鱼背处横切一刀(不要切断),以便清蒸时鲫鱼易熟,也更易入味。
  2、鲫鱼下锅清蒸后会出水,因此调制蒸鱼的酱汁时,清水不宜多加。
  3、给鲫鱼淋上酱汁后,要盖上一层保鲜膜再下锅清蒸,可避免碟内水份过多,冲淡酱汁的味道。
  4、鲫鱼有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清
热解毒之效,还有降低胆固醇的作用;常食鲫鱼可防治高血压、动脉硬化、冠心病,很适合肥胖者食用;此外,感冒时喝鲫鱼汤有益于身体康复。

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