虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较喜欢的！发誓要掌握最基本的四菜一汤！还是从这道简单的高纤维汤如何做着好吃开始吧！择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放花椒葱姜蒜炝锅、倒菜翻炒、起锅放盐味精、妆盘,上菜到餐桌,如何做高纤维汤还真是不容易啊！现在很多年轻人也都想学习着如何做菜，那不如就从这个高纤维汤如何做开始吧！如何做菜讲究的是心得，做的多了，该放什么配料，该放多少心里就会有数了！做高纤维汤的时候就开始慢慢琢磨吧，希望你能学会如何做高纤维汤，好吃实惠！

高纤维汤的做法

·配　　料:
豆芽、胡萝卜、牛蒡、竹笋等
·特　　色：食物纤维在肠内可阻碍脂肪的吸收 ,因为食物纤维本身不含多少热量 ,喝一些“高纤维汤” ,可防止吃饭时摄入过量脂肪 ,抑制肥胖。
·操　　作:
将材料切丝用香油或豆油翻炒一下 ,加入高汤煮。可用芝麻或胡椒调味 ,尽量减少盐和酱油的用量。