更年康粥的做法其实及其简单！以下向大家介绍的更年康粥的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点更年康粥,营养又易消化;本人不太喜欢更年康粥的做法，感觉不好吃，很奇怪为什么会有那么多的人喜欢吃更年康粥呢？后来才明白原来是因为做更年康粥的时候方法没有掌握好！更年康粥有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的更年康粥！更年康粥的最好做法是能做到不油不腻，这样的更年康粥吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！

更年康粥的做法

　　【原料】 黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麦100克，红枣10枚，白糖适量。
　　【制作】 先煎前六味药，取汁去渣，后入小麦及大枣煮为粥，加白糖调味。
　　【用法】 每日2次，空腹温食。
　　【疗效】 益气养血，宁心安神。适用于妇女更年期综合征，表现为精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能目持，失眠多梦。