最近忽然对一些家常菜谱有了兴趣。我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢红萝卜减肥汁！因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事,很多人爱吃红萝卜减肥汁但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己做上一些容易做自己又爱吃的红萝卜减肥汁,可以说,是我至爱的家常菜了。细细数来,平常都会做什么菜?跟大家介绍分享下哇... 其中做的最多的是: 红萝卜减肥汁。别小看了红萝卜减肥汁真的说起它的做法你肯定没有知道的多！红萝卜减肥汁这几道是我经常做的菜式,应该说是也是做得最多的了!当然,也是我至喜欢吃的菜,做法都很简单！

红萝卜减肥汁的做法

·配　　料:
红萝卜，中等大小（约200公克）。
·操　　作:
1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。