下班后买菜是件很头疼的事情,菜市场的菜很多,买了酪梨牛奶可是又不知道酪梨牛奶怎么做！到了吃饭的时候是不是有些不知所措呢?面对着做熟了的家常菜是不是觉得有些单调呢?其实我们身边被我们忽视的网络就可以帮我们很大的忙。家常菜谱大全能告诉我们酪梨牛奶怎么做！看似简单的酪梨牛奶却有很多的做法！心血来潮，突然很想吃酪梨牛奶做的菜，买了本家常菜谱，又到网上看了看酪梨牛奶怎么做好吃，终于下定决心，选择这道酪梨牛奶的做法，介绍给大家，热爱家常菜的朋友千万不要错过这个美食的哟！

酪梨牛奶的做法

·图　　片:
·配　　料:
酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
·特　　色:营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！
·操　　作:
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。