莲花米粥的做法其实及其简单！以下向大家介绍的莲花米粥的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点莲花米粥,营养又易消化;本人不太喜欢莲花米粥的做法，感觉不好吃，很奇怪为什么会有那么多的人喜欢吃莲花米粥呢？后来才明白原来是因为做莲花米粥的时候方法没有掌握好！莲花米粥有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的莲花米粥！莲花米粥的最好做法是能做到不油不腻，这样的莲花米粥吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！

莲花米粥的做法

　　【原料】 莲须、莲蕊各适量，大米150克。
　　【制作】 将莲须、莲蕊焙干研末。洗净大米煮粥，加莲须、莲蕊末食用。
　　【用法】 每日1-2次，温热服食。
　　【疗效】 交通心肾，固精养血。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症。