爱吃，如同好好活着一样，是一种追求。喜欢美味的人，一定不是无趣的人。莲子芡实猪瘦肉汤的做法虽然简单，可也是需要用心。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了我的首选。做个好吃的莲子芡实猪瘦肉汤，解解馋！小时候觉得只有两种东西好吃,一种是分享的,一种是争抢得来的现在才知道自己做的才好吃。细细的挑选蔬菜,选的是顶新鲜的菜,家里还有一些有家常菜的配料,这样做一个莲子芡实猪瘦肉汤的料就备齐了，先发个莲子芡实猪瘦肉汤菜谱设计上来吧,今天用心做的莲子芡实猪瘦肉汤饭菜格外的香！

莲子芡实猪瘦肉汤的做法

菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 工艺：煮莲子芡实猪瘦肉汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子50克,芡实米50克
调料：盐3克
莲子芡实猪瘦肉汤的做法： 1. 将猪瘦肉洗净，切成小块，备用；
2. 将莲子肉和芡实分别用温水泡软；
3. 莲子、芡实、猪瘦肉同放入汤锅中，加清水适量煮汤；
4. 先用大火，煮沸后改用小火，撇去浮沫，煮至肉烂即成；
5. 用精盐调好口味，佐餐。健康提示 1. 莲子味甘涩，性平，入心、脾、肾经；
2. 功能养心益肾，补脾止泄；
3. 莲子、芡实与猪肉相合，共成补脾固肾，涩精补虚之功；
4. 适用于肾虚腰痛、神经衰弱、夜睡梦多、梦遗滑精、夜多小便等症。