溜麻雀脯的做法其实及其简单！以下向大家介绍的溜麻雀脯的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点溜麻雀脯,营养又易消化;本人不太喜欢溜麻雀脯的做法，感觉不好吃，很奇怪为什么会有那么多的人喜欢吃溜麻雀脯呢？后来才明白原来是因为做溜麻雀脯的时候方法没有掌握好！溜麻雀脯有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的溜麻雀脯！溜麻雀脯的最好做法是能做到不油不腻，这样的溜麻雀脯吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！

溜麻雀脯的做法

菜系及功效：家常菜谱 低温环境作业人群食谱 补阳食谱 营养不良食谱 增肥食谱 工艺：溜溜麻雀脯的制作材料：主料：麻雀300克
辅料：鸡蛋清50克,青椒75克
调料：白砂糖60克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,香醋25克,猪油（炼制）50克,花生油10克,料酒35克,酱油30克,淀粉(玉米)25克,香油15克
溜麻雀脯的特色：细腻鲜嫩，香味扑鼻，口味甜酸。溜麻雀脯的做法：
1. 将麻雀脯肉洗净，沥去水，逐个用刀轻轻排斩几下，放入碗中；
2. 加蛋清、精盐、湿淀粉15克拌匀上浆；
3. 青椒切成小方块；
4. 炒锅置旺火上烧热，倒入熟花生油，烧至90℃时，放入雀脯肉；
5. 用手勺拨散至白色时，倒入漏勺滤油；
6. 原锅仍置旺火上，舀入熟猪油，烧至140℃时，放入葱末、姜末、蒜瓣末炒香，再放入青椒翻炒；
7. 加绍酒、酱油、绵白糖、清水50克烧沸，用湿淀粉调稀勾芡；
8. 将雀脯肉倒入淋上香醋、芝麻油，颠翻几下，起锅装盘。
溜麻雀脯的制作要诀：本品有油炸过程，需备熟花生油约500克。食物相克鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。