虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较喜欢的！发誓要掌握最基本的四菜一汤！还是从这道简单的绿茶异果乳酪汁如何做着好吃开始吧！择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放花椒葱姜蒜炝锅、倒菜翻炒、起锅放盐味精、妆盘,上菜到餐桌,如何做绿茶异果乳酪汁还真是不容易啊！现在很多年轻人也都想学习着如何做菜，那不如就从这个绿茶异果乳酪汁如何做开始吧！如何做菜讲究的是心得，做的多了，该放什么配料，该放多少心里就会有数了！做绿茶异果乳酪汁的时候就开始慢慢琢磨吧，希望你能学会如何做绿茶异果乳酪汁，好吃实惠！

绿茶异果乳酪汁的做法

原 料：
　　奇异果： 半　个
　　香　蕉： 半　条
　　低脂原味乳酪： 120克
　　绿茶粉：两茶匙
　　开　水：半 杯
　　蜂　蜜：二茶匙
制 法：
　　(一) 将奇异果对切，用茶匙将果肉挖出，将香蕉剥去外皮。
　　(二) 将奇异果、香蕉、乳酪、开水、绿茶粉、及蜂蜜一切倒入果汁机中，搅拌打匀后，倒入杯中可享用。
特 点：
　　生果之中，奇異果是含较低热量而又有高营养价值的生果。它有14种营养素，其中具抗氧功效，多吃或多饮其汁，可有预防癌症和抑制一些慢性疾病，还有一好消息，长期食用可防止肥胖。绿茶粉，它有兒茶素，可帮助分解蛋白质和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！
卡路里：
　　奇异果：1个 　　　　　 45kcal
　　香　蕉：(50g)　　　　　27 kcal
　　低脂原味乳酪：(100g)　 57 kcal
　　蜂　蜜：(30g)　　　　　86 kcal