最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如饮茶利弊，很多人都喜欢吃饮茶利弊，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问饮茶利弊怎么做,饮茶利弊如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道饮茶利弊，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的饮茶利弊，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做饮茶利弊，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。

饮茶利弊的做法

（1）喝茶能兴奋神经中枢，醒脑提神使人神志清爽；能加速血液循环，增加肌肉的收缩能力，消除疲劳。这是儿茶素、芳香油的作用。
（2）出于茶单宁所起的作用，茶水能溶解脂肪，帮助消化，降低胆固醇，防止动脉硬化，吃过大葱大蒜后，用茶水漱漱口或口含几片茶叶，即可消除臭气。
（3）喝茶能加速肾脏微血管的血液循环，有发汗、利尿的功效，有利于新陈代谢。
（4）喝茶能增加微血管壁的韧性，加强血管扩张能力，防止血管破裂，扩张冠状动脉，增强心脏功能。
（5）喝茶有一定的杀菌解毒作用，茶单宁与细菌表面蛋白质结合生成沉淀可停止细菌活动。
喝茶有益，但有几忌，不注意则有害：
（1）喝茶应适度，不可过多过浓，以妨过度刺激神经。睡前喝茶尤其是喝浓茶，会影焖摺br /> （2）泡得过久的茶不宜喝，最好当天泡当天喝。夏日也不可喝隔夜茶，以防肠道感染。
（3）因茶碱能提高体温，服阿司匹林等退烧药时不可喝茶。茶素能增强胃液分泌，有胃溃疡者不宜饮茶。
（4）居住在地方性氟中毒流行病区及有职业性氟接触者，应少饮茶，以避免在高氟摄入情况下再增加氟的摄入。有骨质疏松的老年人，患有各种关节炎、骨质增生症和肾功能不良的病人，都不宜大量饮茶，以免加重原有的病情。