最近忽然对一些家常菜谱有了兴趣。我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢碧绿斑球！因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事,很多人爱吃碧绿斑球但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己做上一些容易做自己又爱吃的碧绿斑球,可以说,是我至爱的家常菜了。细细数来,平常都会做什么菜?跟大家介绍分享下哇... 其中做的最多的是: 碧绿斑球。别小看了碧绿斑球真的说起它的做法你肯定没有知道的多！碧绿斑球这几道是我经常做的菜式,应该说是也是做得最多的了!当然,也是我至喜欢吃的菜,做法都很简单！

碧绿斑球的做法

菜系及功效：便秘食谱 补虚养身食谱
口味：咸鲜味 工艺：炒碧绿斑球的制作材料：主料：菜花300克,石斑鱼200克
辅料：蘑菇(鲜蘑)30克,胡萝卜15克
调料：盐27克,姜5克,大蒜（白皮）3克,味精23克,胡椒粉2克,白砂糖22克,植物油5克,芡粉3克
教您碧绿斑球怎么做，如何做碧绿斑球
1. 石斑鱼肉切成3厘米*2厘米*1厘米的块状，加盐5克、味精5克、糖5克拌匀，所有蘑菇、胡萝卜、姜、蒜切片。
2. 烧开2杯水，放入青花菜和盐5克、味精5克、糖5克、油5克，稍烫即捞出，再放入热油锅中，加盐5克、味精5克、糖5克炒熟盛起，铺于盘边。
3. 锅中倒入100克烧至六分热，放入石斑鱼块，炸至五分熟时捞起，再放入开水中，加蘑菇、胡萝卜和盐10克、味精10克、糖10克，油5克煮约2分钟后，捞出沥干。
4. 将10克倒入炒锅烧热，放进石斑鱼块、蘑菇、胡萝卜、姜、蒜和盐2克、味精2克、糖2克一起拌炒，起锅淋下生粉2克、清水5克勾芡及2克油，炒匀即可盛起，先将石斑鱼块放进盘中，再摆上蘑菇、胡萝卜；白绿相间，色泽美观。
碧绿斑球的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约100克。