男士会做菜？一点都不稀奇！谁说就要女子下的厅堂入得厨房的？奶油双珍的做法有几种都不知道？白活了！男的也一样！会几样家常菜的做法将来才不会受老婆的欺负！美女能做出私房菜，男士也能应该有自己的型男美食！奶油双珍的做法非常的家常，这道菜做好了你可能都不知道自己做出了一道美食！做菜不仅要好吃,更重要的是做出健康这个奶油双珍的做法就是今天的推荐菜！其实奶油双珍的做法没有什么一定要遵循的固定法则,周末里,按照家人的口味,花点心思,用心得去为家人做个平时没时间去尝试的菜品,已经是多么美好的事情了啊！

奶油双珍的做法

菜系及功效：便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
口味：清香味 工艺：拌奶油双珍的制作材料：主料：椰菜花400克,西兰花400克
辅料：小米20克,胡萝卜50克
调料：小麦面粉15克,牛奶20克,盐3克,胡椒粉2克,植物油25克
教您奶油双珍怎么做，如何做奶油双珍
1. 小米飞水，取出滴干。
2. 椰菜花、西兰花洗净，切小朵。
3. 胡萝卜洗净，切粒。
3. 锅中放入水烧开，将椰菜花、西兰花放入煮1分钟，冲凉滴干。
4. 烧热锅，下油10克，放入椰菜花及西兰花煮熟，排于碟上。
5.下油15克，加入面粉，以慢火炒至微黄色。
6. 将鲜奶慢慢加入到炒黄的面粉中，拌至均匀。
7. 在拌匀鲜奶的面粉中加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、小米、红萝卜粒兜匀，淋在菜花上即成。