饭前不能喝水?我们又被骗了好多年

2016-11-12 07:33 O2O 来源:思达派 查看原文

如果你在吃饭之前喝水,家人很可能会提醒你这会影响消化,不让你喝,但事实上,只要你消化功能正常,任何时候喝水,都不会把胃液稀释到影响消化的程度。

这是因为,正常人在饭前1111111空腹状态下,胃酸含量本来就很少,只有吃下东西后,才会大量分泌胃酸。

胃酸(胃液)是一种“缓冲液”,会一直稳定在合理范围内,不会轻易变得很酸,也不会轻易被稀释。

更何况,水被喝下之后,并不会在胃里停留多久,根本就来不及显著影响胃酸。

如果你正致力于减肥,可以坚持饭前30分钟喝500毫升的水,这样能减少食量,对减肥很有帮助。

当然了,如果你有消化方面的疾病,就需要尽量避免饭前喝水了。

饭前不能喝水?又被骗好多年

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