为什么有的人出汗太多?

宝妹小厨 2016-09-23 13:44 电商 来源:思达派 查看原文

为什么有的人出汗太多? 

 宝妹小厨玉灵膏

夏季天气炎热,出汗在所难免。夏天正常的情況下是人的阳气蒸腾在表,能够使自己的腠理和毛汗孔开放,所以人会出汗。可有些人痛恨出汗,恨不得一天24小时都待在空调房里。其实,夏季适当出些汗对身体是很有益处的。出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康,出汗能够调动全身器官,改善循环。适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒。

可能一般人会以为爱出汗,就说明排毒多,是件好事。有的人希望自己多出点汗,喜欢经常去做桑拿、汗蒸。其实,出汗多不是好事。除非你体内有很重的寒气,需要把它排出去,可以做一做汗蒸,比如着凉了,可以去蒸一蒸。但如果没事儿老蒸,蒸多了、过度了以后,汗就把身体的营养、元气带出去了。

因为制造汗的原料和制造血的原料,对我们人体来说是差不多的。中医讲汗血同源,出汗多了,就会伤血,出汗多了也会伤心。中医说,汗为心之液,此时可以服用玉灵膏来给心脏补充养分,所以,出汗多对于心脏来说,是一个极大的伤害。长期出汗的人,到了老年以后,心脏可能会出现早衰现象。

 

自汗

平时身体没什么问题,但是坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓,这叫“自汗”,有可能是气虚的表现。一般来说,气虚源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等。这类人表现比较典型,除了猛出汗,还常常感觉疲倦、懒言,容易心慌,怕冷。

建议:对于这部分人群,在夏季除了要多喝淡盐水以外(出汗过多会引起体内电解质紊乱,所以要喝一点淡盐水),可以在中医师指导下多吃些补气的东西,比如用太子参、西洋参,煮水泡茶喝。也可以用黄芪和山药熬粥喝。中成药可以服用补中益气丸。

盗汗

有一些人晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好,还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

建议:阴虚火旺的人在夏季也可以用西洋参泡水喝,还可以服用六味地黄丸。


 夏天真正能让我们感觉凉快的其实是肾水的功能,夏天心火旺,而肾主水,水克火,能够帮助我们把火热的体温和情绪平复下来。所以如果肾精充足,也就是肾水充沛的时候,夏天我们就不会容易觉得浮躁,觉得热得无法忍受了。

现在快节奏的生活让很多人都在透支自己的身体,经常加班,熬夜看球,不到睡觉那一刻不肯放下手机。这些消耗的其实都是我们的肾精啊。肾精的多少是从我们出生就决定了的。身体已经缺乏足够的体液,还要经常用麻辣香锅啤酒烤串这些来刺激自己的味蕾,身体就需要调动更多体液来中和这些辛辣干燥的食物。久而久之,就会让人出现很多焦渴难耐、烦躁不安,心神不宁的表现。

夏天焦躁出汗的人可适当饮用绿茶或者莲子心来降心火,但是更重要的是必须要调整自己的生活习惯,减少消耗,学会“以静制动”,少思虑,放下手机,安静地打坐、写字、画画、看书等,让身体和心都安静下来。静则为阴,阴能治阳,就可以帮助我们调节身体的温度。心静的人皮肤摸上去基本都是凉凉的。《黄帝内经》说夏天“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热亦。”

 


最后,宝妹提醒各位家长朋友,给孩子吃冷饮一定要少,孩子的脾胃娇弱,如

果受了伤,会影响体质和生长发育的,为人父母,懂点中医知识照顾孩子,才是合格的父母~~~


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