想生二胎,你的身体准备好了?

宝妹小厨 2016-09-23 14:10 电商 来源:思达派 查看原文

想生二胎,你的身体准备好了? 

2016-04-19 宝妹 宝妹小厨玉灵膏

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这篇文章不仅准妈妈要看,准爸爸更要仔细看,因为,爸爸对优生优育的作用也是占了一半哦。


问题来了,生二胎,意味着爸爸们从此工作要更加辛苦啦,所以,备孕阶段,不光是妈妈需要调理好身体,爸爸一样也需要调理身体,两个人都把身体调理得气血充足棒棒的,孕育出来的孩子才会健康,抵抗力强,千万不要以为备孕是妈妈一个人的事情哦。


备孕需要做的几点


爸爸须知:

1:戒烟,因为香烟会影响精子的数量和质量,同时给妈妈和宝宝带来二手烟危害,影响宝宝生长发育,同时会让孩子容易得哮喘。

2:戒酒,因为酒会降低精子活力,还会消耗体内叶酸,叶酸缺乏也会降低生育能力。

3:锻炼身体,控制体重。

4:补充叶酸,锌,维生素E和矿物质(这些来源包括绿色蔬菜,豆类,坚果,粗粮),可以吃点男士复合维生素片。

5:早睡早起,养成作息好规律,每天一勺玉灵膏,帮助身体提高精力,改善睡眠,焕发好状态。


妈妈须知:

1:很多妈妈第一胎产后气血流失很多,没有及时得到补充,此时,二胎备孕,母体气血充足就尤其重要,备孕期间要保持情绪平稳,多吃一些补气血的食物,比如各种坚果,也可以用五谷豆浆机把谷类放在一起打成糊,营养又方便,吃水果要适量,因为大部分水果比较寒凉,如果在吃玉灵膏的朋友,可以每次加量吃,等确定怀孕了就停止吃,待产前两周再开始吃。

2:不用成分过于复杂的化妆品,比如指甲油,喷雾头发胶。

3:穿棉质和丝质的衣服,衣服要轻便透气。

4:每天进行舒缓运动,听音乐,散步,让气血调和,睡眠良好。

5:慎重服用任何药物,因为药物通过身体代谢出去需要时间,所以,应尽量避免药物。

6:换洗衣物最好用肥皂清洗,以免化学剂清洗剂的残留伤害皮肤和呼吸道。


请记住最重要的一点:孕育胎儿,好比在土壤中播下种子,这颗种子能否茁壮成长,取决于土壤是否肥沃(好比母体气血是否充足),也取决于种子是否完整合格(好比爸爸的精子质量),所以,备孕是爸爸妈妈都要认真对待的事情哦。


最后,祝愿准备生二胎的朋友都心想事成,平安如意!


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